Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein Verfahren, um einen erhöhten Muskeltonus zu senken.

Durch gezieltes an- und entspannen einzelner Muskelgruppen wird hier ein Zustand der Tiefenentspannung des gesamten Körpers erreicht. Der Kunde wird hierbei von mir angeleitet, selbständig diese Muskelpartien in bestimmter Reihenfolge anzuspannen und wieder zu lösen. Hierbei soll erlernt werden, sich selbst in die Entspannung zu führen.

Dieses Tool wird besonders ergänzend bei der Verhaltenstherapie, zum Beispiel bei der Behandlung von Angststörungen oder Panikattacken, aber auch bei Bluthochdruck, Schlafstörungen, Stress oder Rückenspannung ist es sehr effektiv.

Aber auch eine Durchführung und ein Anlernen bei Ihnen zu Hause ist denkbar und möglich. Hierbei gelten die gleichen Konditionen wie bei der mobilen Massage.